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文章出處：東方爐襯  發(fā)表時(shí)間：2024-09-08 10:27:23

刷牙就能讓口氣清新？99%的人都忽視了這關(guān)鍵一步
來源：南方日報(bào)

　　

       醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/南方醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院牙周黏膜科副主任 孟文霞

　　在日常社交生活中，口臭是一件令人尷尬的事情。但其實(shí)只要記住一個(gè)小技巧，就能避免大部分生活中尷尬的moment？那就是刷舌頭。

　　舌頭，這個(gè)又紅又軟的東西，既是我們進(jìn)食時(shí)必不可少的“餐具”，又是輔助人類發(fā)音的重要器官。如果照一下鏡子，你會能看到舌頭上覆蓋著一層淡白色的物質(zhì)，這就是舌苔。實(shí)際上，舌苔的成分比較復(fù)雜，有脫落的上皮細(xì)胞、唾液、食物殘?jiān)?、?xì)菌等。它就像是帶毛的地毯一樣，如果不及時(shí)清潔，長此以往，就會釋放出類似于硫化氫的惡臭氣體，這是口臭的一大原因。有研究認(rèn)為，刷去舌頭上的舌苔能去除75%的揮發(fā)性硫化復(fù)合物。

　　刷舌頭除了能擁有清新口氣外，還能預(yù)防口腔疾病。在舌頭表面，有一些是導(dǎo)致蛀牙、牙周炎、牙齦炎等疾病的致病菌。若是定期刷舌頭，細(xì)菌的繁殖速度就會下降，口腔疾病的發(fā)生概率也會少一些。

　　“刷舌頭一定要注意‘度’的問題。”南方醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院牙周黏膜科副主任孟文霞表示，刷舌頭是有講究的，要從舌根部往舌尖，輕輕地刷，切忌太大力刮舌苔。其次，刷舌頭不必每天一次，而且每次刷舌頭時(shí)間不宜太久，刷7-10次即可。

　　“舌頭的表面是凹凸不平的，有不少乳頭狀突起結(jié)構(gòu)，其中就包括了感受味覺的味蕾?！泵衔南颊f，如果刷舌頭不注意力度、頻率，就會損傷味蕾，引起舌乳頭損傷，影響味覺，導(dǎo)致食欲下降。

　　雖然刷舌頭有可能讓你吐氣如蘭，但并不是所有口臭都能通過刷舌頭來解決。

　　從醫(yī)學(xué)的角度上來講，87%的病理性口臭來自于口腔，稱為“口源性口臭”，也就是由牙周病、齲齒、根尖周炎、口腔潰瘍、局部感染等引起的，只有治愈了這些口腔疾病，才能徹底地解決口臭。但，也有一些口臭屬于“非口源性口臭”。

　　孟文霞表示，口臭有時(shí)跟腸胃有較大關(guān)系。如果有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等腸胃疾病，在長期服藥的情況下，口腔菌群就有可能失調(diào)，導(dǎo)致出現(xiàn)惡臭氣味。有些口臭還是一些系統(tǒng)性疾病的預(yù)警信號，比如糖尿病病人可能有爛蘋果味的口臭，尿毒癥病人嘴巴里有股尿味；肝衰竭病人呼吸時(shí)，會有股死老鼠的味道……

　　孟文霞提醒，如果單靠刷舌苔不能解決口氣，此時(shí)就不能盲目刮舌苔，必須尋找專業(yè)的醫(yī)生的幫助。

　　緊靠湄公河與湄賽河交匯地的首先是泰國的清盛，它位于湄公河的西岸，有各式各樣的高層建筑、時(shí)髦的男女、柏油 "是不是那個(gè)用金子打成的金人？" 司空曉風(fēng)道 了清代才稱玻璃。 　　位于山東省中部博山縣內(nèi)的顏神鎮(zhèn)，從元至清一直為我國玻璃的重要產(chǎn)地。在該地發(fā)現(xiàn)的元末明初的玻璃