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文章出處：東方爐襯  發(fā)表時(shí)間：2024-09-08 10:34:27

　　 今年天氣有點(diǎn)怪，幾次入冬失敗后就是超強(qiáng)寒潮，大雪天后又是33年難得一見的冬季洪水。任憑風(fēng)吹雨打，注意這些保健知識(shí)很重要。市第二中醫(yī)院江漢奇醫(yī)生提醒，市民可以從沐足、心情、飲食三方面多加注意。

　　江漢奇醫(yī)生告訴記者，受寒冷天氣影響，近段時(shí)間前往醫(yī)院就診的心腦血管疾病、支氣管炎、哮喘人群呈遞增趨勢(shì)。

　　寒冷天氣，市民掌握保健知識(shí)可以減少疾病的發(fā)生。市民首先要做到順應(yīng)自然規(guī)律的變化，這時(shí)候就應(yīng)該要早睡晚起，晚上要比前段時(shí)間早睡一個(gè)小時(shí)左右，睡覺前要保護(hù)好我們的雙足，睡前可用姜水泡腳，可以改善血液循環(huán)，既可防寒保暖又可提高睡眠質(zhì)量，早上盡量不要那么早起，老年朋友最好有太陽時(shí)再出去，平時(shí)最好不出門，老人小孩一般衣服穿比較多，且現(xiàn)在冰凍現(xiàn)象嚴(yán)重路面較滑，走路要尤其小心，步伐不能太快。寒冷天氣加之經(jīng)常陰雨綿綿，人們?nèi)菀仔那闊┰昵乙徽鞇炘诩依?，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該注意些什么呢？ 這個(gè)時(shí)候應(yīng)該保持心情樂觀，保持心情舒暢，防止因?yàn)樾那椴▌?dòng)影響我們的身體，居家保健方面，窗戶關(guān)好的同時(shí)也要適時(shí)開窗換氣，防止細(xì)菌滋生容易引起一些病毒感染，家里還是用煤氣洗澡的，一定要注意通風(fēng)，防止因?yàn)橐粫r(shí)的保暖造成一氧化碳中毒。
　　江漢奇還提醒市民，可以從飲食上增強(qiáng)自身抵抗力，提高御寒能力?，F(xiàn)在是最寒冷季節(jié)，從養(yǎng)生角度來講，就要以溫補(bǔ)脾腎、養(yǎng)肝血為主?，F(xiàn)在市場(chǎng)上比較走向的有狗肉、羊肉、雞、魚都是比較好的，如果要健脾除濕的就可以煲一些小米粥、薏米加淮山，另外可多吃一些應(yīng)節(jié)蔬菜，像菜心、西蘭花等。





不過我感到欣慰。原先肚子還空蕩蕩的，此時(shí)卻是充滿了甜蜜。我轉(zhuǎn)身便走。 　　“再 初精電擊榨精故事—體育生被學(xué)長(zhǎng)榨精全文免費(fèi)閱讀體育生被學(xué)長(zhǎng)榨精小說大全所差來的耶穌基督，這就是永生，我在地上已經(jīng)榮耀了初精電擊榨精故事—體育生被學(xué)長(zhǎng)榨精全文免費(fèi)閱讀體育生被學(xué)長(zhǎng)榨精小說大全，初精電擊榨精故事—體育生被學(xué)長(zhǎng)榨精全文免費(fèi)閱讀體育生被學(xué)長(zhǎng)榨精小說大全所托付我辦的事，我已經(jīng)成全了。 "父啊，現(xiàn)在求初精電擊榨精故事—體育生被學(xué)長(zhǎng)榨精全文免費(fèi)閱讀體育生被學(xué)長(zhǎng)榨精小說大全使我同初精電擊榨精故事—體育生被學(xué)長(zhǎng)榨精全文免費(fèi)閱讀體育生被學(xué)長(zhǎng)榨精小說大全